Kivircik Lahana ile yeni tanistim. Dolayisi ile faydalarini da yeni ogrendim. Adeta bir vitamin kupu. Icerisinde K, C, A, B12, demir, omega3 gibi faydalarini bildigimiz vitaminlerin disinda magnesyum, fosfor, potasyum ve kalsiyum gibi vucut icin gerekli maddeler var. Ben bu zamana kadar nasil denememisim bilmem. Her halde goruntusunun cok istah acici olmayisindandir. Meger salatalar arasinda cok da populermis. Internette o kadar cok degisik tarifleri varki. Ben ilk denemem icin malzemeleri uygun gibi gorunen ve digerlerine nazaren biraz daha az karisim oldugundan bu tarifi sectim. Bu tarif bir porsiyonluk. Aileniz icin yapacaksaniz, ona gore cogaltabilisiniz. Benim bugunki oglen yemegim oldu. O kadar begedimki onumuzdeki 2 hafta oglen yemeklerimde kivircik lahana salata olmasina karar verdim. Peki neden ozellikle 2 hafta diye sorarsaniz...Planim birazcik kilo vermek ki onumuzdeki Noel doneminde kurabiye, sarap ve guzel yemekleri yiyebileyim. Boylece kilo dengemi ayni tutabileyim:-) Bir baska sebebimde daha iddali olan salata tariflerini deneyebilmek. Ornegin icerisinde kayisi ve barbunya fasulye olani cok ilginc.

2 su bardagi ince dogranmis kivircik lahana
1 veya 2 haslanmis yumurta
1 orta boy havuc rendelenmis
1/4 su bardagi kasar peyniri
1/3 su bardagi badem
Sosu:
Deniz tuzu
1/4 su bardagi zeytinyagi
3-4 corba kasigi kirmizi uzum sirkesi.
- Kivircik lahanayi yikayip kurutun. Ortadaki kalin damarlarini kesip cikartin ve ince kiyin
- Havuc ve kasar peynirini rendenin kalin tarafi ile rendeleyin
- Yumurtayi kati olarak haslayin, soyun ve ince olarak kesin.
- Sosunu hazirlayin butun sos malzemelerini kullanarak hazirlayin. Deniz tuzu biraz kalin oldugu icin eritmek icin biraz karistirmaniz gerekecek.
- Lahana, havuc, peynir ve bademin 2/3 unu harmanlayin
- En ust kismini yumurta, peynir, havuc ve bademin geri kalani ile susleyin
- Servis yapmadan hemen once sosunu uzerine dokun
- Kalorisi az ve sihhatli bir salata hazirladiginiz icin kendinizi tebrik ettikden sonra afiyetle yiyin :-)
Kivircik Lahananin resmi: